Supino vertical na máquina - benefícios únicos, execução correta e dicas
Por um escritor misterioso
Descrição
Máquinas costumam ser menosprezadas por, no geral, serem menos efetivas que exercícios livres, não é o caso do supino vertical na máquina (sentado).
Supino inclinado na máquina: execução correta e benefícios
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