Ganhar músculo é um processo muito demorado? Tenho 18 anos e sou um cara muito magro e sedentário, mas posso ficar musculoso já nessa idade se começar a ir à academia? - Quora

Por um escritor misterioso

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Ganhar músculo é um processo muito demorado? Tenho 18 anos e sou um cara  muito magro e sedentário, mas posso ficar musculoso já nessa idade se  começar a ir à academia? - Quora
A partir de quantos anos um adolescente pode começar a fazer musculação? - Quora
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Como saber se você está ganhando músculos? - Quora
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Até que idade é possível ganhar músculos? - Quora
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18 anos ainda é uma boa idade para ganhar massa muscular (sou muito magro e infeliz com meu corpo)? - Quora
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Tenho 17 anos e faço academia, mas minha mãe não quer que eu fique musculoso. O que posso fazer? Não quero ficar gigante só um pouco forte. - Quora
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Você pode fazer cardio todos os dias e ainda construir músculos? - Quora
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de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)